Meditation
Meditation är ett underbart verktyg för att nå självinsikt och mental stabilitet. Fördelarna med meditation är många. Meditation är ett verktyg som leder oss bort från stress, okunnighet, rastlöshet och depression. Vi lär oss finna inre ro, som är en förutsättning för vår utveckling.
Meditation är den högsta formen av yogautövning, men detta betyder inte att det måste vara svårt. Få personer kan meditera på riktigt och detta beror på främst två anledningar:
- Väldigt få vet vad meditation egentligen är
- Ännu färre är villiga att praktisera det (brist på motivation)
Meditation innebär inte bara att man sitter och blundar. Meditation är en otrolig kunskapskälla, därför kan den inte praktiseras med ignorans. Endast de som praktiserar med seriös inre motivation kan bli framgångsrika med sin meditation.
I våra yogakurser kommer man lära sig både enklare och mer avancerade former av meditation.
Utöver detta erbjuder vi gratis meditationer, som är öppna för alla (se nedan).
Gratis meditationer på Natha Yoga Center:
Nyhet! Öppna ditt hjärta!
- meditationsgrupp för att väcka hjärtchakrat
Jämna söndagar 16.45-ca 17.45
Att älska är att transformera en underbar dröm till en extatisk och gudomlig verklighet. Genom att älska aktivt, istället för att passivt vänta på kärleken, upptäcker vi att vi har allt vi behöver här och nu.
Denna kurs är gratis och öppen för alla som vill lära sig just detta. Vi kommer att göra meditationer, lära oss särskilda mudras, yoga-tekniker, se speciella filmer, poesi, använda aromaterapi och örtterapi för att väcka och aktivera hjärtchakrat – anahata chakra.
Du behöver inte ha tidigare kunskap eller erfarenhet. Ingen föranmälan krävs.
Kursen hålls på jämna söndagar 16.45-ca 17.45 med start 20 sept 2009. Gruppen följer ingen specifik kursplan och man kan hoppa in närsomhelst.
"Kärlek är en gudomlig kraft och allestädes varande verklighet som
representerar den högsta och starkaste energin på denna planet!" (Gregorian Bivolaru)
"Låt skönheten i det du älskar vara det du gör" (Rumi)
Yangspiral
18.40- ca 19.10 (Se kalendariet för aktuella datum)
Enligt den urgamla balansläran om Yin och Yang är allting i universum uppbyggt av två principer. Obalans uppstår när det finns för mycket eller för lite av antingen yin (den negativa, mottagliga principen) eller yang (den positiva, utåtriktade principen). I västvärlden tenderar vårt sätt att leva att vara laddat med yinenergi.
Vårt beteende, maten vi äter och så vidare har gjort att de flesta av oss har fått ett överskott av just yinenergi. Detta gör att vi blir mer mottagliga för negativ yttre påverkan och blir lättare sjuka. För att återställa balansen kan man meditera i ex en Yangspiral. Vi mediterar tillsammans, hållandes i varandras händer så att vi formar en spiral som på ett mycket kraftfullt och effektivt sätt laddar oss med yangenergi. Eftersom energin blir så stark blir också effekterna långvariga, man kan märka effekter flera månader efteråt. Man känner sig mer harmonisk, frisk och balanserad!
