Yoga härstammar från Orienten och är en urgammal vetenskap som har som syfte att återskapa balans och harmoni i kropp och själ. Vi har i denna yogakurs byggt upp ett system som passar våran västerländska mentalitet, utan att göra kompromisser med de traditionella principerna inom yoga- och tantratraditionerna.

Yoga – mycket mer än bara ”streching”

Yoga framställs idag ofta, felaktigt, som en samling tekniker som hjälper oss att bli mer flexibla i våra kroppar och för en trevlig stunds avslappning. För den som utövat yoga på ett mer djupgående sätt vet att yoga är mycket mer än så.

Natha Yoga Center är en av få yogaskolor idag som erbjuder ett djupgående, kontinuerligt system inom yoga, tantra och meditation som kombinerar teori och praktik från diverse esoteriska traditioner. Vår kurs i intensiv yoga är ett komplett yogasystem som ger utövaren ett värdefullt verktyg för kontinuerlig transformering. Detta är den sanna källan till vår inre lycka, som är oberoende av andra omständigheter. Yoga är en väg som hjälper dig att nå ditt innersta - en väg till frihet, exstas och fullständig tillfredställelse i livet.

Med hjälp av yoga kan du förändra mycket i ditt liv

Våra yogakurser erbjuder verktyg för den kontinuerliga transformeringen. Med hjälp av teori som har praktiska tillämpningar kan du lära känna dig själv på nytt.

Din hälsa förbättras och du blir mer harmonisk. Yoga hjälper dig att komma ifrån invanda beteendemönster, som kan påverka din kropp på ett destruktivt sätt, t.ex. TV-tittande, stress, olika sjukdomar, alla "måsten", missbruk och den dagliga tristessen. Yoga hjälper dig att balansera dessa negativa tendenser och öppnar upp nya horisonter som latent redan finns inom dig.
 
Energifrigörande - lycka
  
Ditt energiflöde ökar betydligt utan större fysiska ansträngningar och det beror på att yoga arbetar såväl på det inre som på det fysiska planet. Även om yoga vänder sig till dig på det individuella planet skapar ändå övningarna som vi utför tillsammans i grupp en samhörighetskänsla över alla gränser. Förbluffande lite dagligt praktiserande kan ge oerhört stora resultat på kort tid. I och med att du kommer i kontakt med andra energiformer i din omgivning kan du med lätthet förändra din nuvarande livssituation. Du behöver inte vara akrobat, vegetarian, tonåring eller intresserad av indisk livsfilosofi för att delta i yogakursen. Det räcker med att du är nyfiken och vill ge ditt liv ett nytt innehåll.
 
Kursens struktur

I kursen behandlas olika yogagrenar så som: Hatha- Laya- Tantra- Kundalini- Jnana- Mantra- Bhakti- Karma- Yantrayoga och Yoganidra. Alla olika delar vävs tillsammans på ett naturligt sätt till ett harmoniskt flöde under kursens gång.

Kursen är ett kontinuerligt program som sträcker sig över många år. Du kan välja att göra ett avbrott när du vill, och fortfarande ha tillgång till en mängd ”verktyg” för din fortsatta andliga utveckling. Efter tre år kommer du nå en nivå där du ges möjligheten att påbörja en speciell 2-årig utbildning för att bli yogalärare.

Varje lektion varar i två timmar och inkluderar såväl teori som praktik. Den teoretiska delen förklarar detaljerat de medicinska, fysiska och andliga effekterna av varje teknik som vi praktiserar. Teorin presenterar också gradvis fundamenter i yoga-filosofin, på ett sätt som är lättförståeligt för det västerländska sinnet. Skriftligt material ges efter varje lektion.

Lektionerna består av:

-      Teori

-      Särskilda uppvärmningstekniker inom hatha yoga

-      Asanas (kroppsställningar från Hatha Yoga-systemet)

-      Pranayama (andningstekniker)

-      Avslappning

-      Meditation (olika meditationstekniker lärs ut allteftersom man avancerar inom kursen)

Kurserna är uppbyggda på så sätt att man får ny teori varje vecka, som man sedan får skriftligt material på. Efter varje kursstart är gruppen öppen i en termin, därefter skapas en fast grupp.

Exempel ur kursplanen

Här nedan kan ni läsa utdrag ur kursplanen för vår yogakurs. Det är bara exempel, i verkligheten lär man sig mycket mer.

Första utbildningsåret: Introduktion i Hatha Yoga, ca 20 nya asanas (yogaställningar) - olika Mudras och Bhandas - Yama&Niyama  - enkla kriya-yoga tekniker – utrensningstekniker – dhautis - psykets struktur - resonansprincipen, förklaringar om energi och polaritet – brahmacarya (sexuell kontinens) - musik som ett verktyg för meditation - introducerande information om chakrasystemet, nadis och koshas (subtila kroppar) - introduktion till den yogiska filosofin  - tips och råd för en bra kosthållning - Laya yoga, initiering i det första hemliga mantrat – Yoga nidra och mycket mer...

Andra utbildningsåret: Hatha Yoga, vidareutbildning i Asanas och Bandhas – introduktion i Pranayama – mer avancerade Kriyas och Dhautis – Raja Yoga – tekniker för Själen – Jnana Yoga - samkhya-filosofin - gunas - karma yoga, introduktion i ayurveda - tantra och kundaliniyoga, djupare insikt i chakrana - introduktion i Maha Vidya traditionen och initiering i den första Maha Vidyan...

Tredje utbildningsåret: Hatha Yoga, mer avancerade asanas, pranayamas, bandhas och mudras – the 5 actions – dharana och dhyana – mantra yoga – introduktion till de subtila färgerna och dess användningsområden – ytterligare fördjupning i chakrana – Maha Vidya Yoga: initiering i den andra och tredje Maha Vidyan...

Tjugonde utbildningsåret: Hatha Yoga: starka mudras - svåra asanas och pranayamas - kundalini yoga - raja yoga - meditation -  studerande av klassiska yoga texter, Maha Vidya Yoga: initiering i samtliga Maha Vidya – yogans koppling till andra esoteriska system , astrala världen, astrologi, esoterisk alkemi, Svara Yoga: djupare insikt i pancha koshas – tibetanska tekniker – Pho-wa – Kalachakra – Trika – avancerad information inom Tantra...

Att tänka på innan du kommer:

Till yoga kan du komma som du är utan någon trendig utstyrsel, endast lediga kläder behövs.

Det krävs inga förutsättningar för att medverka i kursen. Första lektionen är gratis. Man kan börja även om kursen börjat. Du behöver inte anmäla dig innan!

·   ät inte 2-3 timmar innan

·   avlägsna så många metallföremål som möjligt (smycken, skärp, etc)

·   bär lösa, bekväma kläder – helst i naturmaterial

·   drick, ät och duscha ej direkt efter yogapasset

·   mattor har vi!