Yoga är en uråldrig vetenskap som syftar till att återskapa balans och harmoni i kropp och själ. Nathas yogaundervisning är anpassad en svensk vardag utan att kompromissa traditionella principer inom yoga- och tantratraditionerna.

Yoga – mycket mer än bara ”streching” 

Yoga framställs idag ofta, felaktigt, som en samling tekniker som hjälper oss att bli mer flexibla i våra kroppar och för en trevlig stunds avslappning. Yoga kan vara så mycket mer än så.

Natha Yogacenter är en av få yogaskolor idag som erbjuder ett djupgående, kontinuerligt system inom yoga, tantra och meditation som kombinerar teori och praktik från klassiska esoteriska traditioner. Vår kurs Intensiv yoga är ett komplett yogasystem och ett värdefullt verktyg för kontinuerlig utveckling. Den inre utvecklingen är källan till inre lycka, oberoende av yttre omständigheter. Yoga är en väg som hjälper dig att nå ditt innersta - en väg till frihet, exstas och fullständig tillfredställelse i livet.

Din hälsa förbättras och du blir mer harmonisk. Yoga hjälper dig att komma ifrån invanda beteendemönster, som kan påverka din kropp på ett destruktivt sätt, t.ex. TV-tittande, stress, olika sjukdomar, alla "måsten", missbruk och den dagliga tristessen. Yoga hjälper dig att balansera dessa negativa tendenser och öppnar upp nya horisonter som latent redan finns inom dig.
 Du behöver inte vara akrobat, vegetarian, tonåring eller intresserad av indisk livsfilosofi för att delta i yogakursen. Det räcker med att du är nyfiken och vill ge ditt liv ett nytt innehåll.

Yogaundervisningen Varje lektion varar i två timmar och innehåller teori och praktik. Den teoretiska delen förklarar detaljerat de medicinska, fysiska och andliga effekterna av varje teknik som vi praktiserar. Teorin presenterar också gradvist de esoteriska grunderna för yoga, på ett sätt som är lättförståeligt även för oss i Sverige. 

En lektion består typiskt av:

- Teori

- Särskilda uppvärmningstekniker inom hatha yoga

- Asanas (kroppsställningar från Hatha Yoga-systemet)

- Pranayama (andningstekniker)

- Avslappning

- Meditation (olika meditationstekniker lärs ut allteftersom man avancerar inom kursen)

Varje vecka får du en ny teknik eller metod och mottar skriftligt material. Efter kursstart är den öppen för nya deltagare i en termin. Efter den första initieringen skapas en fast grupp som fortsätter sin inre resa tillsammans.

Att tänka på till yogaundervisningen

Till yoga kan du komma som du är utan någon trendig utstyrsel, endast lediga kläder behövs.

· ät inte 2-3 timmar innan

· avlägsna så många metallföremål som möjligt (smycken, skärp, etc)

· bär lösa, bekväma kläder – helst i naturmaterial

· drick, ät och duscha inte direkt efter yogapasset

· ta med din egen yogamatta eller låna av oss!