Yogans klassiska former

Hatha yoga: 
Är den mest välkända yogaformen i väst. Den går ut på att balansera människans grundläggande polariteten mellan (+)sol- och (-)månenergin, vilket leder till en perfekt balans och kontroll i kroppen och de vitala energierna. På så sätt behåller man hälsan. Hatha Yoga består av ASANA (fysiska kroppsställningar), SHAVASANA (avslappning), PRANAYAMA (andningstekniker), KRIYA (utrensning), DHARANA (mental koncentration) och DHYANA (meditation).
Det finns åtta successiva etapper i hatha yoga, som kallas ASHTANGA YOGA då "Ashtanga" betyder åtta på sanskrit. De åtta etapperna är:
- Yama (etiska förhållningsregler)
- Niyama (moraliska förhållningsregler)
- Asana (fysiska kroppsställningar)
- Pranayama (andningstekniker)
- Pratyahara (tillbakadragande från sinnesintrycken)
- Dharana (mental koncentration)
- Dhyana (meditation)
- Samadhi (extas).
De första fyra etapperna kallas för BAHIRANGA YOGA, och de sista fyra för ANTARANGA YOGA.

Karma yoga: 
Denna yoga är vägen genom perfekt och opersonligt handlande, utan att identifiera sig med handlingens resultat, vilket förenar utövaren med gudomliga, kosmiska och oändliga energier. Genom att utföra alla sina handlingar utan att de syftar till personlig vinning, rensar karmayogin kontinuerligt sitt väsen och sitt sinne, vilket möjliggör en effektiv andlig utveckling. När karmayogins sinne och hjärta är rena, blir han/hon ett perfekt supramedvetet instrument för Gudomliga energier och impulser. Genom att kontinuerligt befinna sig i detta tillstånd transcenderar karmayogin sin individualitet och upplever direkt Det Gudomliga Medvetandet.

Raja yoga: 
Är vägen av intensiv mental koncentration, djup meditation och perfekt psykisk och mental kontroll. Denna yogaform bygger på en moralisk och etisk fulländning och en perfekt kontroll över sinnena. Detta möjliggör en perfekt mental koncentration och meditation, som i sin tur leder till ett stillsamt sinne, befriat från tankevirvlarna. I detta stadium transcenderar rajayogin alla begränsningarna och uppnår ett supramedvetenhet tillstånd av extas (samadhi). Raja yoga ger en förstärkt mental kraft, en mental kontroll över sig själv, en aktivering av det mentala kontrollcentret Ajna chakra, det tredje ögat.

Bhakti yoga, är vägen genom aktiv, obegränsad kärlek och hängivenhet till Gud, en av de Stora kosmisk kontroll över sinnena. Detta möjliggör en perfekt mental koncentration och meditation, som i sin tur leder till a Krafterna, en andlig mästare eller den gudomliga gnistan i oss alla, atman. Genom att ständigt låta denna kärlek genomsyra alla tankar, känslor och handlingar kontroll över sinnena. Detta möjliggör en perfekt mental koncentration och meditation, som i sin tur leder till yogin tillslut upplever en sammansmältning med den absoluta gudomliga kärleken vilket möjliggör en perfekt mental koncentration och meditation.

Jnana yoga: 
Är vägen av upphöjd intellektuell kunskap och vishet. Jnanayogin stävar efter ett perfekt självkännedom och en objektiv självanalys, som leder till ett fullkomligt andligt uppvaknande. Jnanayogin slutar identifiera sig med kroppen, psyket, sinnet och egot. Han/hon identifierar sig helt och hållet med den gudomliga essensen inom sig, atman, och ser denna i allt som finns, som en extatisk helhet.

Laya yoga: 
Är en perfekt sammansmältning med vissa eviga och obegränsade specifika kraftsfärer i universum. Den är en meditationsteknik, där yogin genom en fonetisk representation av ett subtilt ljud, mantra, uppnår förening och sammansmältning med den universella kraftsfär som det givna mantrat representerar. Laya Yoga betyder "fusion (Yoga) genom absorbering (Laya)". Laya Yoga tekniken är baserad på absorbering av specifika energier i universum med hjälp av en telepatisk samklang. Samklangen mellan yogin och den energi han eftersträvar samklang med, etableras genom allt mer exakt och finstämd sammansmältning med det subtila ljudet. I den tantriska traditionen kallas detta subtila ljud för mantra.

Mantra yoga: 
En samklang med subtila energier i universum genom specifikt fonetiskt efterliknande. Beroende på manifestationsnivån (frekvens) upplevs en kraftsfärs energi antingen som lukt, färg, form, känsla eller som ett subtilt ljud. Detta ljud har inget att göra med ljud som uppfattas av det fysiska örat. Mantrats ljud manifesteras endast på ett mentalt plan som en subtilt ljudande frekvens i samklang med en specifik kosmisk energi. Genom mantrat skapar yogin telepatisk kontakt och ett konstant energiflöde mellan sig själv och den obegränsade universella energikällan.

Tantra yoga: 
Ordet tantra kan översättas till "varp" men även "expansion". Tantra kan också kallad "det levande livets yoga", eftersom vardagens handlingar och situationer förstås och förbinds som delar av en levande helhet som i sig är vägen till andlig utveckling. Tantrikern uppnår expansion av medvetandet genom ett komplext spektrum av metoder och tekniker som bl.a. innefattar behärskelsen av den sexuella energin och den grundläggande polariteten mellan maskulint och feminint. Genom ett samtidigt bejakande, transmuteringen och sublimeringen av ens sexuella kreativa potential uppnår man som tantriker en extremt effektiv och djupgående andlig förädling. Utöver polariteten manligt/kvinnligt – Shiva/ Shakti är förståelse och förening med universum genom de 10 Stora Kosmiska Krafter grundläggande i Tantra, vilket är känt som Dasha Maha Vidya Yoga.

Kundalini yoga: 
Strävar efter väckandet och den aktiva uppåtgående rörelsen av den kolossala latenta kraften Kundalnin shakti, som normalt befinner sig slumrande i rot-chakrat, Muladhara chakra. Väckandet av Kundalinin shakti leder till en genomgripande fysisk, psykisk och mental transformation som gör att yogin lever i kontinuerlig extas. De flesta tekniker i Kundalini yoga är komplexa, dynamiska och potentiellt mycket kraftfulla, vilket gör att de rekommenderade enbart till väl förberedda yogier.

Yantra yoga: 
Yantra betyder på sanskrit ett yttre stöd eller hemligt instrument för att uppnå telepatisk kontakt och andlig förbindelse. Yantrat är en enkel geometriskt representation, som innehåller de avgörande symboliska dragen hos en viss Stor Kosmisk Kraft eller en annan aspekt av det gudomliga. Genom yantrat uppnås sammansmältning med det medvetande eller den kraftsfär, som är en viktig urtyp (manu) för den specifika gudomliga aspektens särskilda drag, krafter eller principer. Ett yantra kan även användas när man praktiserar inre visualisering. Genom att konsekvent använda ett yantra i koncentration och meditation kan gradvis olika paranormala krafter (siddhis) väckas i yogin, som i korrespondens med respektive gudomliga aspekt eller Stora Kosmiska Kraft. En visuell koncentration på yantrat utvecklar den mentala styrkan vilket gradvis eliminerar meningslösa eller negativa impulser och tankar. Ett yantra är även en lyckobringande talisman inom en radie på upp till 15 meter. Då yantrat inte finns fysiskt till hands, kan det framkallas mentalt, för vår inre blick.

Även om yoga traditionellt har uppstått i hinduistiska och buddhistiska kulturer är ingen av de ovan nämnda yogaformerna bundna till någon specifik religion eller något trossystem. Yoga är framförallt en effektiv metod till djup självkännedom på olika nivåer, oberoende av den praktiserandes religiösa tro, eller frånvaro av densamma.